DESATANDO NUDOS

Considero que en mayor o menor medida todos tenemos nudos que desatar. 

Están los nudos mentales y los físicos o musculares, me imagino a los primeros cómo a marañas de pensamientos sin sentido que nos confunden y no nos llevan a ningún lado y después están los otros los físicos que nos causan dolores molestos esos que nos avisan de algún peligro inminente o bien están presentes cuándo rendimos algún examen o simplemente tensos por algo.

Como humanos podemos recurrir a diferentes terapias, tanto psicológicas cómo deportivas o terapéuticas para solucionar estos temas que nos afligen. Sin embargo se preguntaron alguna vez ¿cómo se arreglaran los animalitos para solucionar problemas con los que se enfrentan día a día?

Hoy volviendo de dar una clase de Yoga me encuentro en el camino con esta escena, tres pájaros, la madre y dos polluelos, uno de ellos muerto, los dos tenían las patas enredadas, el chiquito tiraba fuerte para zafarse pero era imposible que se soltara porque tenía una maraña de pasto de nido anudado a su patita, se nota que los dos pichones cayeron del nido, la madre iba y venía sin poder hacer nada, sólo le traía de comer, increíble!!

Al ver eso me acerqué y viendo que si yo tironeaba lo podía lastimar, pedí al negocio de la esquina un vaso con agua, le fui poniendo de a poco agua en esa maraña de pasto para que se ablande pero todavía quedaba muy enredado y le apretaba muy fuerte su débil patita.

Pedí de nuevo a la gente del negocio una tijerita, me dijo no tener y cuándo le mostré al pájaro me dio vuelta la cara cómo si le diera impresión, fui a una peluquería de mujer mostrándole la patita del pájaro y me dijo “no tengo tijeras para eso” xffff   O_o ???

Voy a otra peluquería esta vez de hombres y el peluquero amablemente me dijo si quédate tranquila que tengo buena vista, no lo voy a lastimar y le cortó el pasto que quedaba sujeto a la patita.

   

Al irme me dijo “te ganaste un pedazo de cielo” y le dije “vos te lo ganaste”.

Ahí mismo deje al pequeñín en el piso dónde lo encontré, su mamá pájaro cantó contenta y le trajo comida. Misión cumplida.

No es difícil ayudar, sólo es prestar atención y ver qué pasa a tu alrededor, no todo pasa por tu vida, tus hijos, tus cosas. Negar una tijera para ayudar a un ser tan indefenso demuestra lo pequeños y miserables que somos como especie al lado de los “Animales”.

Patricia Cardillo. SHIAWÁSE.

AMOR-LOVE

Fin de Año momento de regalos y reflexiones.

Buscando un regalo para él o la amiga invisible, me encuentro en la disyuntiva de no saber que regalar.

Algo que me guste y que le guste a la persona que lo reciba no es fácil.

La consigna era regalar algo que sea nuestro y nos cueste dar, es así que vino a mi mente un llavero con la palabra AMOR en ingles, me acordé el lugar y dónde lo había comprado, era un llavero que usé por años, con la ilusión de encontrar eso que todos ansiamos que se llama Amor.

En ese momento pensé que era lo que quería o necesitaba, pero más tarde me di cuenta lo equivocada que estaba, confundida, perdida, y no sé cuantas cosas más. Ya habrán pasado cerca de 5 a 6 años y qué maravilla cuánto y cómo cambié de parecer. Lo que en un momento es grandioso, con el paso del tiempo te das cuenta que era pura ilusión. Así es… mis querid@s la vida es pura ilusión.

Cuando digo AMOR no estoy hablando de luna de miel, casamiento, novio, pareja, anillos, vestido blanco, iglesia, fiesta, hijos, etc, etc, por un momento piensen qué es verdaderamente y qué conlleva esa palabra, estoy preguntando ¿quién sabe qué es el Amor?

Uno piensa que el Amor es esto o aquello, que se te va el alma en eso que deseas, que puede ser una persona en especial, o como en las novelas lo muestran como algo imposible de lograr y cuándo lo lograste vivís pendiente de él o ella, no sea cosa que te lo roben, sea novio, coche, casa, cartera, celular y cuánta cosa más.

Por favor cuánto desconcierto, cuánta estupidez vemos en la tv, que difícil es vivir y no saber exactamente ¿qué es el AMOR, y de qué va la VIDA? Cuánto tiempo perdido, todos buscamos afuera, nadie te dice desde chiquito que las respuestas están en tu interior, y si ese interior no se nutre con sabiduría queda vacío. Nos pasamos la vida buscando y buscando cosas, personas, objetos, títulos, el mejor trabajo y seguimos vacíos.

Recuerdo en una clase de la facultad de psicología, la materia tenía que ver con Lacan, y la profesora estaba hablando sobre la niñez y la formación del Yo, mis compañeros se rieron cuando dije que el problema en la formación del Yo en la niñez tenía que ver con el AMOR, la profesora no lo entendió y se nota mis compañeritos tampoco. Ella me pidió en términos acorde a la terminología psicológica explicara qué es lo que quería decir y le dije que todos los seres humanos de bebes y de niños necesitamos de la libido de la madre, de su cariño, caricias y atención, ya que si así no fuere nuestra psiquis se vería afectada a futuro. (No viene al caso explicar los experimentos psicológicos que se llevaron a cabo con este tema).

Llegando a fin de año viene bien hacer memoria y ver cuánto hemos logrado o no en la vida, prestar atención para no volver a cometer siempre los mismos errores nos ayudará a vivir más conectados con el presente.

Entender que primero tenemos que querernos a nosotros mismos para poder querer bien a los demás, esto que parece tan simple y tan zen a mi me llevo años, muchos años y lágrimas. Ahora que lo entendí, estoy en paz conmigo, lamento no haberme dado cuenta antes, pido disculpas, después de todo estoy aprendiendo y buscando mejorar cada día para no volver a cometer esos viejos patrones.

Patricia Cardillo.

Banksy

ARTE-SANO

"MIS CREACIONES 2019" 

                       

   PARA ENCARGAR, HECHOS A MEDIDAS Y 

PERSONALIZADOS.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Comparto con ustedes este post de Hernan Gorino sobre personas tóxicas espero les ayude...

Cada uno de nosotros, individualmente, podemos cambiar, podemos hacer el esfuerzo de mejorar lo que no nos gusta, pero no podemos cambiar a los demás. Eso es algo que no podemos olvidar cuando nos enfrentamos a la gente tóxica. Ante las personas así solo podemos hacer dos cosas: evitarlas o enfrentarnos a ellos.

Muchas personas prefieren huir de la gente tóxica, pero cuando no te queda más remedio que lidiar con alguien así, lo mejor es buscar la manera de hacerlo de manera inteligente. Al fin y al cabo, las personas tóxicas siempre encuentran el modo de desparramar su negatividad, contagiando a los demás, creando mal ambiente, arruinando el momento.

Las personas tóxicas desafían la lógica de las relaciones personales. De hecho algunos, aunque inconscientemente en la mayoría de ocasiones, son felices creando un impacto negativo en los demás. Otros obtienen satisfacción creando el caos. De cualquier manera, las personas tóxicas crean innecesariamente complejidad, conflictos y estrés.

“Las personas tóxicas se adhieren como bloques de hormigón atados a sus tobillos, y luego invitan a nadar en sus aguas envenenadas”.

- John Mark Green -

Ante la gente tóxica, inteligencia emocional:

Hace ya mucho tiempo los estudios demostraron que el estrés puede tener un impacto irreversible y negativo en el cerebro. Así, ya sea a través de la negatividad, la crueldad o el victimismo (entre otras estrategias), las personas tóxicas provocan en el cerebro de los demás un estado de estrés que requiere de una gestión emocional inteligente para desaparecer.

La clave para actuar de manera inteligente ante comportamiento tóxicos es cultivar la capacidad de manejar tus emociones y de mantener la calma bajo presión. De hecho, una de las mayores cualidades de las personas que saben gestionar el estrés es su capacidad de neutralizar a los efectos de las personas tóxicas.

“Desprecia la opinión de la gente tóxica, sé libre de los críticos y serás libre de cada una de sus palabras y de sus acciones. No idealices. No esperes nada de nadie”.

-Bernardo Stamateas-

 Ignora a la gente tóxica que busca tu atención

La gente tóxica no lleva un distintivo que permita identificarla. Sin embargo, todos sabemos bien quiénes a nuestro alrededor son una fuente de conflictos y malestar. Sabemos el daño que pueden llegar a causar. También sabemos por dónde nos atacan. Sabes quién te busca, y sabes también que te encuentra. Y cuando te encuentra, ahí mismo, en ese mismo lugar sabes que estás perdido.

Si, por el motivo que sea, no podes evitar a esa persona tóxica, intenta no caer en su red, ignórala. Sabes que va a buscar tu atención, que ta va a provocar. No te dejes enredar, que no te encuentre. No te dejes provocar por sus interrupciones, sus comentarios o sus acciones. Sé benévolo, sé paciente. Prestale la menor atención posible, mordete la lengua si hace falta para no hacer que su veneno forme parte de ti, sé asertivo si ha llegado el momento de marcar un límite.

“Comparte solo con personas que te pueden ayudar con información y apoyo. Cuando encuentres a gente negativa, cierra la boca”.

-Israelmore Ayivo-

 No asumas un comportamiento tóxico: evita el contagio

La característica principal de lo tóxico es que se contagia, eso mismo ocurre con la gente tóxica: contagia su actitud. Si respondes con un comportamiento tóxico habrás perdido la batalla. Aunque esa persona tóxica consiga pulsar tu botón de “sentirte culpable” no está todo perdido. Mantener la serenidad ante su peor veneno, la inoculación de la culpa, es posible.

Que sea posible, no significa que sea fácil ignorar las llamadas de atención de una persona tóxica. De hecho, una estrategia habitual de la gente tóxica es ridiculizar a su objetivo en público cuando no consigue un enfrentamiento directo, si es que no ha optado por este camino primero. Por eso, mantener el control de las emociones es primordial ante una situación así.

Por otro lado, mantener una distancia emocional requiere conciencia. No siempre podes impedir que alguien pulse tus botones sensibles. Cuando esto suceda tendrás que superar tus miedos y tus complejos y seguir adelante. En cierto modo, es mejor ignorar lo sucedido, puesto que de ese modo será más sencillo controlar tus emociones. Sin embargo, hay otra opción: defender tus límites.

“El descalificador tiene como objetivo controlar nuestra autoestima, hacernos sentir nada ante los demás, para que de esta forma él pueda brillar y ser el centro del universo”.

-Bernardo Stamateas-

 Marca y defiende tus límites

Es importante que el ataque de una persona tóxica no afecte tu dignidad. De hecho, tu dignidad puede ser atacada y ridiculizada, pero nunca puedes perderla a no ser que la entregues de forma voluntaria. Por lo tanto, no tienes de defenderte de sus argumentos, sino dejar claros los límites.

No ofende quien quiere, sino quien puede. Si te pones a la defensiva le estás demostrando que puede ofenderte, si marcas los límites le estás dejando claro que no puede atacarte.

Ante una persona tóxica no valen razonamientos ni explicaciones. Hay que dejar las cosas claras, dejando clara tu autoridad en aquellas decisiones sobre las que tienes derecho y, al mismo tiempo, responsabilidad.

Ten en cuenta que para establecer un límite tendrás que hacerlo de manera consciente y proactiva. Si dejas que las cosas sucedan naturalmente, te verás obligado a encontrarte constantemente envuelto en conversaciones difíciles. Si estableces límites podrás controlar gran parte del caos provocado por una persona tóxica.

Practicar la compasión práctica

Como hemos visto en este artículo, ante una persona tóxica podemos tomar una actitud de ataque, una posición defensiva o, simplemente, ignorarla. Pero no siempre es necesario hacer esto, de hecho, a veces tiene sentido ser simpático con las personas tóxicas. Tal vez estén pasando por un momento difícil, por una situación emocional que no saben gestionar con eficacia.

Por desgracia, el comportamiento tóxico es, con frecuencia, una manera de enfrentarse a una situación personal difícil. Es cierto que no es justo que hagan cargar a los demás con su dolor, tampoco hay alivio personal haciendo que los demás se sientan mal. Sin embargo, en el fondo, no siempre hay maldad, rencor o ira hacia tu persona en el comportamiento tóxico de los demás.

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FREE TIBET

"Tibet - Situación: Crítica" - Documental por Jason Lansdell.
Traducción y subtitulos en español por Luunel (Yenisei Espinoza)En este documental se muestra la situación actual del Tíbet y de los tibetanos en el exilio, y además se abarca la historia del Tíbet antes y después de la invasión china. Contiene clips de una amplia gama de otros documentales y noticieros, así como también material de archivo inédito. El principal objetivo de "Tíbet - Situación: Crítica" es mostrar las violaciones a los derechos humanos ejercidas por el Gobierno chino en contra del pueblo tibetano para crear conciencia sobre esta situación, de tal forma que más personas puedan difundir y ayudar. En el segmento final del documental se dan a conocer diversas medidas que se pueden tomar para aportar a la causa.- Documental en inglés "Tibet Situation : Critical - Full Documentary. Tibet Documentary by Jason Lansdell":https://www.youtube.com/watch?v=mqdQt...

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EL PROBLEMA

El Gran Maestro de un monasterio zen tenía que elegir un sustituto para ocupar el puesto del guardián, quien había fallecido pocos días antes. El gran maestro reunió a todos los discípulos en una sala y les explicó por qué los había reunido allí:

-Ha llegado el momento de elegir un sustituto de entre todos vosotros. Para ello, voy a presentaros un problema. El que lo resuelva primero, será el nuevo guardián del templo.

Entonces, puso en el centro de la sala una mesa y, encima de ella, un precioso jarrón de porcelana con una bonita rosa roja y anunció: “Aquí tenéis el problema”. Los discípulos no entendían nada. Era un jarrón precioso pero… ¿Cuál era el misterio? ¿Qué representaba? ¿Qué debían resolver?

Ante el estupor de los discípulos, uno de ellos se levantó y se acercó al jarrón. el discípulo, sin pensárselo dos veces, cogió el jarrón y lo tiró al suelo. El jarrón quedó hecho añicos y el resto de discípulos se quedaron sin habla después de la actitud de su compañero.

Todos los discípulos temían el enfado del Gran Maestro. Éste se levantó, serio, y se acercó al discípulo que había roto el jarrón diciéndole:

-Felicidades, serás el nuevo guardián. Dije bien claro que os encontrabais ante un problema. Da igual lo bonitos que sean o lo mucho que nos atraigan, un problema siempre será eso, un problema. Y, como tal, deben ser resueltos. Un problema puede ser este precioso jarrón, un amor que ya no tiene sentido o un camino que debemos abandonar. Sólo hay una forma de solucionar un problema: afrontarlo de frente.

 
Los problemas tienen un raro efecto sobre nosotros, nos gusta contemplarlos, analizarlos, darles vueltas y comentarlos…Sucede con frecuencia que comparamos nuestros problemas con los de los demás y decimos: “Su problema no es nada…espere a que le cuente el mío”...

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